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5个按摩减肥小妙招银河网站登录

加速分解脂肪

打通淋巴促进血液循环

加快脂肪燃烧

摘要:每天只要动一下手就能瘦的减肥方法,MM还不赶紧学吗?下面小编就跟大家分享5个按摩减肥小妙招,简单易学,瘦肚子效果特别好哦!赶紧一起来看看吧。

大力搓揉脂肪

每天只要动一下手就能瘦的减肥方法,MM还不赶紧学吗?下面小编就跟大家分享5个按摩减肥小妙招,简单易学,瘦肚子效果特别好哦!赶紧一起来看看吧。

双手握拳,用指关节按图中所示的方向搓揉腹部的脂肪,持续2-3分钟,已达到将脂肪揉软的效果。力度是感到疼痛即可,太多用力会伤害内脏。

两手叠放,在肚子上画大圆圈按摩,让分解的脂肪随着淋巴的新陈代谢排除体外。

刺激肠胃消化

5个按摩减肥小妙招银河网站登录。两只手手掌轮流从胸下一直轻轻按揉到大腿根部,力度不要过大,这个动作能加快消化系统的运作,有效代谢一天中体内的毒素和废物,疏通淋巴。

首先用大拇指在后腰的位置按揉10秒钟,然后在用大拇指顺着乳房两侧开始一直刮按至比基尼线处,进一步加快淋巴的循环,让腹部的各器官血液流动通畅。

5个按摩减肥小妙招

5个按摩减肥小妙招银河网站登录。双手握拳,用指关节从胸部下方一直刮到大腿根部,使刚刚被揉软的脂肪加速分解。